Ellen is gast bij het Parkhuys en besloot de stap te zetten naar de cursus Mindfulness. In deze blog vertelt ze openhartig hoe zij de bijeenkomsten heeft ervaren en wat het haar heeft gebracht.
Een warm welkom
Ik heb me opgegeven voor de cursus mindfulness om te ontdekken wat het precies inhoudt, of het bij mij past en vooral: wat het mij kan opleveren. De bijeenkomsten in het Parkhuys voelden vanaf het eerste moment heel prettig en “warm”.
Na een voorstelrondje kregen we een korte en duidelijke uitleg over het idee achter mindfulness. Daarna zijn we meteen begonnen met de oefeningen. De begeleiding van Henk hierbij is steeds zeer waardevol en duidelijk.
Ruimte voor je eigen verhaal
Een kort rondje na de oefening geeft iedereen de kans om te vertellen wat het effect van de oefening was. Een mindfulness-groep is zeker geen praatgroep, maar iedereen kan wel zijn ervaringen kwijt. Daar werd door Henk heel goed op gelet.
Ook thuis aan de slag
En dan is het iedere week thuis verder oefenen met de oefeningen die in de bijeenkomst zijn uitgelegd of die per mail werden opgestuurd. In die mail zat dan ook een geluidsfragment om goed te kunnen blijven oefenen. Ook dat is heel prettig en werkt goed.
“Het mooie is dat tijdens de evaluaties bleek dat mindfulness voor iedereen wat anders brengt en betekent.”
Het is thuis soms even zoeken naar de goede momenten om de oefeningen in te passen in je dagelijkse leven. Dat gaat iedereen weer anders af, maar juist daarin kun je ook dingen van elkaar leren en overnemen.
Een echte aanrader
Al met al is de cursus zeer zeker de moeite waard. Ik zou het iedereen aanraden! Voor mij was deze cursus een heel goed begin.
Dank je wel, Henk! — Ellen
Over de cursus
Wil je na het lezen van dit verhaal zelf aan de slag met mindfulness? Verwachting is dat we in september weer kunnen starten.
- houd onze agenda / mailing/ website of socials in de gaten voor de volgende cursusdata
- loop eens binnen bij het Parkhuys voor meer informatie
- mail ons via onderstaande button