Onze nieuwste activiteit stoelyoga
Deze vorm van yoga is speciaal ontwikkeld voor gasten van Parkhuys Almere: mensen die zelf kanker hebben (gehad) of hun naasten. De oefeningen zijn afgestemd op de fysieke mogelijkheden tijdens of na een behandeltraject.
Heb je weleens last van stijve spieren, wil jij je lichaam versterken, of je geest kalmeren? Zou je wat vaker ontspannen willen zijn? Dan is stoelyoga dé methode voor jou om fysiek en mentaal fit te blijven. Ook tijdens je behandeling.
Wat zijn de voordelen van stoelyoga?
- Iedereen kan meedoen, ook als je minder mobiel bent of nog een behandeling voor kanker ondergaat
- Je hoeft niet heel fit of lenig te zijn
- Je hoeft niet op een yoga mat op de grond te zitten
- Omkleden is niet nodig, het is wel fijn als je makkelijk zittende kleding draagt.
Hoe ziet een stoelyoga les eruit:
Gedurende de les houden we ons bezig met ontspannings- en ademhalingsoefeningen. We spannen en ontspannen de spieren, we rekken en strekken en proberen zo onze gewrichten soepel te houden. We luisteren naar ons lichaam en zijn ons daarbij heel bewust van onze ademhaling.
De les duurt ca. 60 minuten en wordt afgesloten met een eindmeditatie.
Is dit iets voor mij?
Wat belangrijk is te weten dat je moet horen tot de doelgroep van het Parkhuys. Estrella Bout en ze is gecertificeerd stoelyoga docent.
De kracht van stoelyoga schuilt in de laagdrempeligheid en de vele mogelijkheden die je met een stoel hebt. Hierdoor kan zowel jong als oud, gezond en fysiek beperkt de weldaad van yoga ervaren.
We hebben zoveel belangstelling dat de huidige groep vol is. Ben je enthousiast of nieuwsgierig geworden en wil je meedoen bij een volgende serie?
Praktische informatie
- Startdatum: nog niet bekend
- Tijdstip:
- Locatie: het Parkhuys
- Begeleider: Estrella Bout
- Kosten: vrijwillige bijdrage
Namasté