Training start 14-01-2026
Misschien heb je al wel eens gehoord over mindfulness, maar ben je er nooit aan toe gekomen om te kijken of mindfulness iets voor je is. In dat geval is deze training voor beginners een mooie kans om dat te ontdekken.
Zo’n vijftig jaar geleden ontwikkelde Jon Kabat-Zinn de mindfulnesstraining omdat hij zieke mensen wilde helpen om “om te gaan” met de stress en de pijn die ziekte vaak met zich meebrengt. Hij gebruikte daarvoor eeuwenoude aandachtsoefeningen.
In 8 weken naar meer rust: Leer de basis van mindfulness
De training bestaat uit 8 trainingen van 1,5 uur. Op de bijeenkomsten leer je wat mindfulness is, maar zult je ook en vooral veel oefenen . Het is de bedoeling dat je die oefeningen in de week daarna voor je zelf doet (15 minuten per dag). Je krijgt de oefeningen soms op papier, maar meestal in de vorm van een gesproken meditatie die je per mail wordt toegezonden.
Is dit iets voor mij?
Deze training is gericht op mensen die dit willen ontdekken. Als je twijfelt of de training voor jou geschikt is kunt je vragen of de trainer even contact met je opneemt.
Praktische informatie
- Startdatum: woensdag 14 januari 2026
- Tijdstip: van 14.00 tot 15.30 uur
- Maximale groepsgrootte: 8 deelnemers
- Aantal trainingsbijeenkomsten: 8
- Locatie: Het Parkhuys
- Trainer: Henk van de Bovenkamp
- Kosten: vrijwillige bijdrage