Onze nieuwste activiteit stoelyoga start 15-01-2026
Heb je weleens last van stijve spieren, wil jij je lichaam versterken, of je geest kalmeren? Zou je wat vaker ontspannen willen zijn? Dan is stoelyoga dé methode voor jou om fysiek en mentaal fit te blijven.
Wat zijn de voordelen van stoelyoga?
- Iedereen kan meedoen, ook als je minder mobiel bent.
- Je hoeft niet heel fit of lenig te zijn.
- Je hoeft niet op een yoga mat op de grond te zitten.
- Omkleden is niet nodig, het is wel fijn als je makkelijk zittende kleding draagt.
Hoe ziet een stoelyoga les eruit:
Gedurende de les houden we ons bezig met ontspannings- en ademhalingsoefeningen. We spannen en ontspannen de spieren, we rekken en strekken en proberen zo onze gewrichten soepel te houden. We luisteren naar ons lichaam en zijn ons daarbij heel bewust van onze ademhaling.
De les duurt ca. 60 minuten en wordt afgesloten met een eindmeditatie.
Is dit iets voor mij?
Mijn naam is Estrella Bout en ik ben gecertificeerd stoelyoga docent.
De kracht van stoelyoga schuilt in de laagdrempeligheid en de vele mogelijkheden die je met een stoel hebt. Hierdoor kan zowel jong als oud, gezond en fysiek beperkt de weldaad van yoga ervaren.
Ben je enthousiast of nieuwsgierig geworden, dan nodig ik je uit om eens kennis te komen maken met deze vorm van yoga.
Praktische informatie
- Startdatum: donderdag 15 januari 2026
- Tijdstip: van 10.30 tot 12.00 uur
- Locatie: Het Parkhuys
- Begeleider: Estrella Bout
- Kosten: vrijwillige bijdrage
Namasté