Bewust fietsen met lotgenoten, fietsen zonder continue op je snelheidsmeter te kijken.
Waar veel mensen die fietsen en wielrennen de omgeving en hun zintuigen allang vergeten zijn gaan wij d.m.v. mindfulness- en ademhalingstechnieken weer terug naar onszelf.

We fietsen in een rustig tempo waarbij we de omgeving, de geluiden en de geuren tot ons door laten dringen. Ook doen we een aantal rustige warming-up oefeningen.

Uiteraard staan we ook stil bij wat fietstechnieken en houding e.d.. Uitgangspunt is een uur plezier waarbij je zeker nieuwe, leuke contacten op gaat doen en je bent ook nog eens in beweging. Het is bewezen dat bewegen zorgt voor een sneller hertel na je behandeling, belangrijk hierbij is dat we je niet overbelasten.