Mindfulness


Wanneer maandag (in de even weken)
Waar Parkhuys Almere, Buñuellaan 1,
1325 PP Almere
Tijd 19.30 - 21.30 uur
Kosten € 3,50

Aanmelden: secretariaat@parkhuysalmere.nl

Bijna iedereen heeft baat bij Mindfulness.
Hierdoor verminder je stress, leer je anders tegen problemen aankijken, makkelijker loslaten en je wordt je bewust van je lijf en emoties.

Resultaat is rust in je hoofd en je lijf, meer ontspanning, leven met meer aandacht, je ervaart meer geluk. 
De training:
- Ademhalings- en concentratie oefening
- Bewegingsoefening
- Zit- en loopmeditatie
Elke week is er een stukje uitleg en delen we ervaringen met elkaar.