Mindfulness

Telefoon 06 44956192
E-mail:  innerbalancealmere@gmail.com
Wanneer
Maandag, 18 september / 2, 9, 16, 30 oktober/ 6, 13 november 2017
Tijd: 19.30 - 22.00 uur
Waar
Parkhuys Almere, Buñuellaan 1,
1325 PP Almere
Kosten
€ 300,- 8 bijeenkomsten van 2,5 uur
Begeleiding
Petra van der Nat

Bijna iedereen heeft baat bij Mindfulness.
We trainen onze aandachtsspier en leren met meer aandacht te zijn in het hier en nu.

Hierdoor verminder je stress, leer je anders tegen problemen aankijken, makkelijker loslaten en je wordt je bewust van je lijf en emoties.

Resultaat is rust in je hoofd en je lijf, meer ontspanning, leven met meer aandacht, je ervaart meer geluk.
De training:
8 bijeenkomsten 2,5 uur
Ademhalings- en concentratie oefening
Bewegingsoefening
Zit- en loopmeditatie
Elke week is er een stukje uitleg en delen we ervaringen met elkaar.

Bij de training ontvang je een leuk vormgegeven werkboek.

Voor aanmelding of informatie kunt u contact opnemen met,

Petra van der Nat
Email; innerbalancealmere@gmail.com
Telefoon: 06 44956192